一百五定律，也称 “邓巴数字”，是由英国牛津大学的人类学家罗宾・邓巴在 20 世纪 90 年代提出的。该定律根据猿猴的智力与社交网络推断出：人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数是 148 人，四舍五入大约是 150 人。
其具体含义是，人的大脑新皮层大小有限，提供的认知能力只能使一个人维持与大约 150 个人的稳定人际关系。这一数字是人们拥有的、与自己有私人关系的朋友数量。也就是说，人们可能拥有 150 名好友，甚至更多社交网站的 “好友”，但只维持与现实生活中大约 150 个人的 “内部圈子”，在邓巴的理论中，“内部圈子” 好友指一年至少联系一次的人。
150 定律被认为是很多人力资源管理以及 SNS 的基础。在现实生活中有很多应用，比如中国移动的 “动感地带” sim 卡只能保存 150 个手机号，MSN 只能是一个 MSN 对应 150 个联系人。它也提示人们，在社交中要注重质量而非数量，合理分配时间和精力来维护人际关系。
