“优化式呼吸” 有两种常见的含义，一种是基于健康和运动领域的专业概念，另一种是作为网络流行语的调侃用法，具体如下：
专业概念：指通过特定的训练方法，优化呼吸模式，以提升呼吸效率、促进身心健康的呼吸方式。常见的优化呼吸训练方法包括鼻呼吸、屏息和腹式呼吸等。鼻呼吸能减少无效腔通气，使呼吸更精准地服务于身体需求;屏息训练可以改善呼吸肌的力量和身体耐力;腹式呼吸则是更高级的呼吸方式，能激活副交感神经系统，让身心松弛下来，还可提高运动状态，全面改善健康状况。
网络流行语：是对 “裁员” 的一种委婉调侃说法。在网络上，人们常将一些词汇用比较隐晦或搞笑的方式来表达，如 “裁员” 现在叫 “优化”，“优化式呼吸” 就是在这种语境下产生的，用 “呼吸” 来隐喻人员的 “进出”，以一种幽默的方式来指代公司裁员这一现象。
